Ebook para mamás reales, no perfectas
Mujer y Mamá
“Porque cuidarte a ti es cuidarlo a él”
Ser mamá no significa desaparecer.
Este ebook te acompaña a reencontrarte contigo, cuidar tu bienestar y vivir tu maternidad con más calma, consciencia y amor propio — sin culpa.
Un hijo es tu reflejo emocional: cuando tú estás bien, tu hijo también lo siente.
⏳ Oferta especial de lanzamiento: luego el precio sube.
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¿Te has sentido así desde que eres mamá?
No eres la única. A mí también me pasó, y por eso escribí este ebook.
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Te sientes agotada física y emocionalmente, disponible 24/7 para tu bebé.
❌
Sientes culpa cada vez que quieres un momento para ti, aunque sea una ducha tranquila o un café en silencio.
❌
Te comparas con otras mamás que parecen llegar a todo, y tú sientes que no estás dando la talla.
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Sientes que te estás perdiendo a ti misma: tus proyectos, tu cuerpo, tus gustos… como si ahora todo girara solo en torno al bebé.
❌
A veces te sientes sola en lo que estás viviendo, aunque quieras mucho a tu hijo.
¿Qué vas a ganar con este ebook?
No se trata de hacer más cosas, sino de mirar tu maternidad desde un lugar más amoroso contigo.
✨
Más calma interna
Entender tus emociones, validar lo que sientes y dejar de exigirte perfección para ser “buena mamá”.
💗
Menos culpa
Reconciliarte con la idea de que cuidarte a ti también es cuidarlo a él, sin sentirte egoísta por necesitar espacio.
🕊️
Espacio para ti
Crear momentos innegociables para ti dentro del día, aunque sean pequeños, para seguir creciendo y sostener tus proyectos.
🌿
Maternidad consciente
Conectar con tu bebé desde más presencia, más gratitud y menos ruido mental, entendiendo que tu energía también lo nutre.
📘 Ebook práctico, honesto y cercano
🍼 Para mamás que se sienten perdidas
🧠 Ejercicios, reflexiones y organización emocional
🔁 Acceso de por vida al contenido
Lo que encontrarás dentro de “Mujer y Mamá”:
➕
CAPÍTULO 1 — Ser mamá es intuición
inicio
- Entender la intuición maternal como un regalo, no como una carga.
- Aceptar tu nueva versión sin borrarte a ti misma.
- Mirar tu maternidad con más amor y menos juicio.
➕
CAPÍTULO 2 — Pausa interna para el agotamiento real
calma
- Reconocer que la maternidad es intensa y agotadora, sin culpas.
- Aprender una mini práctica de pausa interna en 2 minutos.
- La metáfora del vaso: por qué no puedes dar desde el vacío.
➕
CAPÍTULO 3 — Conexión real con tu bebé
vínculo
- Entender cómo tu energía impacta en tu bebé.
- Elegir presencia antes que perfección.
- Ejercicio de gratitud para valorar cada etapa.
➕
CAPÍTULO 4 AL 7 — Culpa, ayuda y volver a ti
profundo
- Aprender a convivir con la culpa sin que te controle.
- Ver pedir ayuda como madurez emocional, no debilidad.
- Recuperar tu identidad para seguir creando y creciendo.
- Organizar tu día con bloques innegociables: casa, proyecto y momento para ti.
Sobre la autora
Hola, soy Sol Antonella ☀️
Soy mujer, mamá y emprendedora. También me sentí perdida entre la responsabilidad constante de mi bebe, en esos momentos que hasta ir al baño es un desafío, sentí culpa por querer tiempo para mí, miedo de perderme y en pedir ayuda cuando sentí que no podía
Este ebook nació de mi propio proceso: pasar de la autoexigencia y el cansancio, a entender que cuando yo me cuido y sigo creciendo, mi hijo recibe una mamá más presente, con más calma, más energía y mucho más auténtica.
No te hablo desde la perfección, te hablo desde la realidad de ser madre y desde el mismo camino que tú estás recorriendo.
Lo que otras mamás sienten al leer este contenido
(*Más adelante puedes reemplazar estos textos por testimonios reales de tus lectoras.)
“Me hizo sentir menos sola. Lloré, respiré y sentí que alguien por fin ponía en palabras lo que me pasa.”
– Sofía 25 años
Lectora del contenido
“Hoy me di el permiso de cuidarme. Ahora mis 10 minutos al día ya no vienen acompañados de tanta culpa.”
– Andrea 32 años
Lectora del contenido
Bonos especiales por tu compra
Pequeños extras que te acompañan a integrar todo lo que lees.
🎁
Bono 1: listado de afirmaciones para repetir en los momentos de culpa, cansancio o comparación.
🎁
Bono 2: plantilla de organización en bloques (casa, proyecto y momento para ti) para que puedas diseñar tu propio día.
🎁
Bono 3: guía breve para tu “pausa interna”, para que puedas calmarte en minutos incluso con tu bebé cerca.
✅ Garantía mamá real
Si este ebook no te acompaña, no quiero que te quedes incómoda.
Si sientes que el contenido no conecta contigo o no te aporta nada en tu proceso, puedes escribirme dentro de los primeros 7 días y vemos juntas cómo ayudarte o devolverte el dinero.
Quiero que te quedes con este ebook solo si de verdad resuena con tu corazón de mamá y de mujer.